LEKARZE NIE MAJĄ WĄTPLIWOŚCI! Dzięki tym produktom, SKUTECZNIE OBNIŻYSZ CHOLESTEROL
W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z z problemem zbyt wysokiego cholesterolu w organizmie. Jeśli ciebie również dotyczy to schorzenie, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Poniżej zaprezentowaliśmy kilka produktów spożywczych, które niwelują nadmiar cholesterolu i regulują poziom cukru.
Niektóre produkty obniżają poziom cholesterolu na różne sposoby. Część z nich dostarcza rozpuszczalny błonnik, który wiąże cholesterol i jego składniki w układzie trawiennym i wyciąga je z organizmu, zanim dostaną się do krążenia. Niektóre zawierają sterole roślinne i stanole, które blokują organizmowi wchłanianie cholesterolu.
Owsianka
Podstawowym krokiem do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi jest jedzenie na śniadanie płatków owsianych. Porcja owsianki daje od 1 do 2 gramów rozpuszczalnego błonnika. Obecne wytyczne żywieniowe zalecają spożywanie 20 do 35 gramów błonnika dziennie.