Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Zełenski rozmawiał z papieżem Leonem XIV – zaproszenie do Ukrainy i apel o pomoc humanitarną

    2025-05-12

    Debata po tragedii na UW. Polityk Konfederacji chce przywrócenia kary śmierci

    2025-05-11

    Powietrzne starcie Indii i Pakistanu – jedno z największych w historii lotnictwa

    2025-05-08
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Zełenski rozmawiał z papieżem Leonem XIV – zaproszenie do Ukrainy i apel o pomoc humanitarną
    • Debata po tragedii na UW. Polityk Konfederacji chce przywrócenia kary śmierci
    • Powietrzne starcie Indii i Pakistanu – jedno z największych w historii lotnictwa
    • Zabójstwo 16-letniej Mai z Mławy – sekcja zwłok potwierdza brutalny charakter zbrodni
    • Wyciek arkusza z matury z języka polskiego. CKE reaguje i zapowiada działania
    • Putin o użyciu broni jądrowej w Ukrainie: „Nie ma potrzeby, by to miało miejsce”
    • Odkrycie w Puźnikach: Odnaleziono szczątki ponad 30 ofiar zbrodni z 1945 roku
    • Spotkanie Nawrockiego z Trumpem – „To był dla mnie zaszczyt”
    Facebook X (Twitter)
    Wyborcza24Wyborcza24
    • Strona główna
    • Kraj
    • Świat
    • Wiadomości
    • Lifestyle
    • Biznes
    • Polityka
    • Celebryci
    • SPORT
    • Kontakt
    Wyborcza24Wyborcza24
    Strona główna»Aktualności»Unikasz tych WARZYW ZIMĄ? Robisz OGROMNY BŁĄD!
    Aktualności

    Unikasz tych WARZYW ZIMĄ? Robisz OGROMNY BŁĄD!

    SylwiaSylwia2020-02-142 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    warzyw
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Jakie warzywa szczególnie warto jeść zimą i dlaczego? Dowiedz się, jak białe warzywa wpływają na nasze zdrowie w okresie zimowym.

    Zimą jesteśmy narażeni na zdecydowanie mniejsze przyswajanie witaminy D. Ponadto nasz organizm zużywa większe zapasy energii na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Żeby przetrwać okres zimowy warto wzbogacić swoją dietę o cenne witaminy i minerały. Znajdziemy je w białych warzywach, które szczególnie opłaca się jeść zimą.

     

     

    Dlaczego białe warzywa są dobre na zimę?

     

    W cebuli, czosnku, selerze czy kalafiorze znajdują się flawonoidy, które są naturalnymi antybiotykami. Związki te działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo, a także rozkurczowo, dlatego też zaleca się ich spożywanie w okresie zimowym. Wtedy przecież najłatwiej o infekcje, wirusy czy przeziębienia.

    Flawonoidy mogą także rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiając tym samym ukrwienie i obniżając ciśnienie krwi.

     

    W zimowych jadłospisie powinny znaleźć się także warzywa kapustne. Dlaczego?

     

    Stanowią one cenne źródło składników odżywczych i witamin, wyróżniając się przy tym ze względu na niewielką zawartość węglowodanów i tłuszczów. Spożywanie ich w formie surówek to skuteczny sposób na zimową chandrę.

    Do warzyw kapustnych zaliczamy: kapusta biała, czerwona, pekińska, kalafior, brokuł, kalarepa, jarmuż, brukselki.

     

    Z kolei takie warzywa jak: burak ćwikłowy, pietruszka, marchew, chrzan czy seler -stanowią cenne źródło substancji wzmacniających nasz system odpornościowy.

     

     

    ZOBACZ TEŻ:Ta KASZA jest idealnym składnikiem diety oczyszczającej!

     

     

    Źródło:lokalnyrolnik/pixabay

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Zabójstwo 16-letniej Mai z Mławy – sekcja zwłok potwierdza brutalny charakter zbrodni

    2025-05-06

    Wyciek arkusza z matury z języka polskiego. CKE reaguje i zapowiada działania

    2025-05-05

    Spotkanie Nawrockiego z Trumpem – „To był dla mnie zaszczyt”

    2025-05-02

    Friedrich Merz nowym kanclerzem Niemiec. CDU/CSU i SPD tworzą rząd

    2025-04-30

    Agnieszka Holland krytycznie o polityce Tuska: „Migranci stali się narzędziem politycznej gry”

    2025-04-06

    Internauci śmieją się z Krychowiaka. „Pastelowa marynarka” hitem internetu

    2025-04-01

    Komentarze wyłączone.

    Nie przegap
    Polityka

    Zełenski rozmawiał z papieżem Leonem XIV – zaproszenie do Ukrainy i apel o pomoc humanitarną

    Prezydent Zełenski odbył ważną rozmowę z papieżem Leonem XIV – zaprosił go do Ukrainy i zaapelował o pomoc w powrocie deportowanych dzieci. Rozmowa dotyczyła także szans na pokój.

    Debata po tragedii na UW. Polityk Konfederacji chce przywrócenia kary śmierci

    2025-05-11

    Powietrzne starcie Indii i Pakistanu – jedno z największych w historii lotnictwa

    2025-05-08

    Zabójstwo 16-letniej Mai z Mławy – sekcja zwłok potwierdza brutalny charakter zbrodni

    2025-05-06
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Zełenski rozmawiał z papieżem Leonem XIV – zaproszenie do Ukrainy i apel o pomoc humanitarną

    2025-05-12

    Debata po tragedii na UW. Polityk Konfederacji chce przywrócenia kary śmierci

    2025-05-11

    Powietrzne starcie Indii i Pakistanu – jedno z największych w historii lotnictwa

    2025-05-08

    Zabójstwo 16-letniej Mai z Mławy – sekcja zwłok potwierdza brutalny charakter zbrodni

    2025-05-06
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://wyborcza24.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.