Ciągle czujesz się zmęczony i senny? Brakuje ci energii? Masz wrażenie, że pracujesz nieefektywnie? Z pomocą przyjdzie ci odpowiednia dieta. Zamiast faszerować się sztucznymi suplementami z apteki, postaw na zdrowe odżywianie.
Kapusta
Spożywanie większej ilości kapusty to doskonały sposób na utrzymanie zdrowego i prawidłowo funkcjonującego układu pokarmowego. W kapuście znajdziesz cenny sulforafan – związek, który według koreańskich naukowców może oczyścić mózg z patologicznych białek (beta-amyloidu i tau) te niezdrowe białka mogą być przyczyną postępującego Alzheimera. Ma niewiele kalorii, a sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej!