Oto produkty, które WZMACNIAJĄ ODPORNOŚĆ i działają GRZYBOBÓJCZO! Warto po nie sięgać szczególnie JESIENIĄ!

odorność

W okresie jesienno-zimowym zazwyczaj następuje spadek energii, a co za tym idzie nasza odporność może być zaburzona.

Warto sięgnąć po przekąski, które dostarczają witamin i minerałów oraz będą kluczowe w zwalczaniu bakterii, jakie towarzyszą w okresie nadchodzących wirusów. Dlatego należy wykorzystywać sezonowe owoce i warzywa, aby wzmacniać odporność.

 

Oto lista produktów, którą warto włączyć do codziennej diety w okresie jesienno-zimowym.

 

1 Jeść dużo jabłek. Dzięki zawartości błonnika oraz flawonoidów jabłka regulują pracę jelit. Chronią przed zaparciami, w tym również przed rakiem jelita grubego.

2.Dynia i pestki z dyni. Sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn i ma właściwości odkwaszające. Zakwaszenie organizmu jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości. Idealnie sprawdzi się krem z dyni.

3.Bataty. Słodkie ziemniaki zawierają sporo związków mineralnych, takich jak: wapń, fosfor, potas, sód, magnez, siarka, chlor, żelazo, jod.

4.Żurawina. Obok czosnku i oregano zaliczana jest do grupy naturalnych antybiotyków, głównie ze względu na działanie grzybobójcze.

5.Marchew jest bogatym źródłem karotenoidów oraz przeciwutleniaczy. Koktajle z marchwi powinny pić osoby, które mają szczególnie problem z sercem oraz wzrokiem.

6.Por jest lekkostrawny, dietetyczny i zasadotwórczy. Zawiera witaminę C, A, E i B oraz białko i żelazo

 

ZOBACZ TEŻ:Po rozmowie z tą osobą czujesz wyczerpanie emocjonalne? Przyczyna może przerażać

 

Źródło:18latpolki/pixabay

Komentarze



Książę Harry NIE jest ojcem?! WYZNAŁ prawdę ze łzami w oczach!

Meghan Markle w ciąży?! Książę Harry nie zostanie ojcem! Dokładnie w październiku 2018 roku książę Harry i Meghan Markle oficjalnie ogłosili, że spodziewają się dziecka....

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były…

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były… Przez rzadką chorobę genetyczną wszystkie jej ciąże były mnogie. Przez to kobieta...

CECHY IDEALNEGO ZWIĄZKU. Jeśli spełniacie te kryteria, to będziecie razem już zawsze!

Jesteście szczęśliwi, kochacie się, planujecie wspólną przyszłość... czego chcieć więcej? Być może już teraz wiadomo, że tworzycie duet idealny na całe życie.  Na to składa...

ZMARŁA gwiazda „Świata według Kiepskich”. Nie żyje…

Śmierć aktora „Świata Według Kiepskich”! Odeszła legenda. „Świat według Kiepskich" jest serialem inspirowanym amerykańskim „Światem według Bundych”. Jednak polski odpowiednik zaadaptowano na nasze rodzime warunki....

Tak reaguje Twój organizm, gdy Ty chudniesz!

Niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak poprawi się funkcjonowanie Twojego organizmu, jeśli przejdziesz na zdrową dietę. Rzeczywiście, w momencie zmiany stylu życia zachodzi wiele pozytywnych procesów....

Być może jesteś powołana do bycia SINGIELKĄ! Świadczy o tym Twój znak zodiaku

Lata lecą, a jeden stereotyp wciąż nie schodzi z wyżyn popularności.  Chodzi tu o kobiety żyjące bez partnera.  Bardzo często uważa się je za "stare...

Wiadomo, co dalej z WOŚP. Jurek Owsiak zabrał głos i zwrócił się z prośbą do Polaków

Zeszłoroczna tragedia podczas finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Gdańsku wstrząsnęła opinią publiczną. Jednak najbardziej zdruzgotany był chyba Jurek Owsiak, który długo nie mógł dojść...

Nagrał marsz LGBT! Skazali go za to na…

Jeden z uczestników zarządu Fundacji Życie i Rodzina dostał wyrok nakazowy i ma zapłacić ponad 2000 zł kary. Kara ta jest absurdalna, ponieważ dotyczy... Wyrok...

Tusk oficjalnie będzie KANDYDOWAŁ! Chce zostać…

W grudniu Donald Tusk kończy kadencję przewodniczącego Rady Europejskiej. Już teraz jednak otrzymał kolejną propozycję: startu w wyborach na przewodniczącego największej frakcji w europejskim parlamencie...

Wędzikowska walczyła z groźną chorobą! Stylistka ukrywała to przed wszystkimi…

Malwina Wędzikowska udowodniła, że ma charakterek! Gwiazda programu "Druga Twarz stale udowadnia widzom, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Dlatego też chętnie podejmuje wyzwania, jakie...