Użytkownicy Instagrama zakochali się w tym daniu! Jest bardzo zdrowe i sycące

Zdecydowana większość postów publikowanych w serwisie Instagram to piękne widoki, idealnie wykonany manikiur, ciekawy makijaż oka… Bardzo często wrzucamy zdjęcia pysznego jedzenia podanego w estetyczny sposób. 

Stąd też zrodził się trend pokazywania ludziom zdrowej diety w przystępny sposób. Dąży się do tego, aby prawidłowe odżywianie nie kojarzyło się z trawnikiem na talerzu. W związku z tym propagatorzy zdrowego stylu życia przyrządzają apetyczne fit potrawy i polecają je swoim obserwatorom. Hitem wśród tych dań jest superfood bowl. Smakuje równie dobrze, jak wygląda i w dodatku jest znana na świecie już od trzydziestu lat. Poniżej opowiemy nieco więcej o tej potrawie, a także podzielimy się przepisem na przykładową miseczkę z samymi dobrymi rzeczami.

Superfood Bowl zaczęto serwować sportowcom w Ameryce Południowej już w latach 80. Teraz to danie przeżywa druga młodość. Co wchodzi w jej skład?

Miseczka składa się z musu owocowego oraz dodatków, czyli orzechów, nasion, świeżych i suszonych owoców a także płatków. Dietetycy uważają, iż ta potrawa jest idealną opcją na śniadanie albo na deser. Dostarczy ona wszystkich potrzebnych składników odżywczych, pobudzi nas do działania i od razu poprawi humor. Dodatkową zaletą superfood bowl jest też dowolność – możesz codziennie próbować nowych wariantów i tworzyć swoje własne, ulubione mieszanki.

Nasza propozycja na pyszne, zbilansowane śniadanie:

Do blendera włóż banana, wsyp trochę jagód (mogą być mrożone), dodaj łyżeczkę masła orzechowego. Jeśli chcesz, aby Twój mus był słodszy możesz dodać troszkę daktyli, ale pamiętaj, że są kaloryczne. Następnie wszystko dokładnie zmiksuj na gładki krem i wyłóż go do miseczki. Przed Tobą najprzyjemniejsza część, czyli dekoracja. Na wierzchu możesz ułożyć plasterki banana, maliny, borówki, jagody goji, nasiona chia, wiórki kokosowe, płatki migdałowe… Co tylko chcesz! Gdy już stworzysz swoje małe arcydzieło, to z pewnością szkoda będzie je zjeść. Jednak warto to zrobić i przekonać się, że dietetyczne jedzenie da się pokochać.

 

 

 

Komentarze



Książę Harry NIE jest ojcem?! WYZNAŁ prawdę ze łzami w oczach!

Meghan Markle w ciąży?! Książę Harry nie zostanie ojcem! Dokładnie w październiku 2018 roku książę Harry i Meghan Markle oficjalnie ogłosili, że spodziewają się dziecka....

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były…

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były… Przez rzadką chorobę genetyczną wszystkie jej ciąże były mnogie. Przez to kobieta...

CECHY IDEALNEGO ZWIĄZKU. Jeśli spełniacie te kryteria, to będziecie razem już zawsze!

Jesteście szczęśliwi, kochacie się, planujecie wspólną przyszłość... czego chcieć więcej? Być może już teraz wiadomo, że tworzycie duet idealny na całe życie.  Na to składa...

ZMARŁA gwiazda „Świata według Kiepskich”. Nie żyje…

Śmierć aktora „Świata Według Kiepskich”! Odeszła legenda. „Świat według Kiepskich" jest serialem inspirowanym amerykańskim „Światem według Bundych”. Jednak polski odpowiednik zaadaptowano na nasze rodzime warunki....

Tak reaguje Twój organizm, gdy Ty chudniesz!

Niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak poprawi się funkcjonowanie Twojego organizmu, jeśli przejdziesz na zdrową dietę. Rzeczywiście, w momencie zmiany stylu życia zachodzi wiele pozytywnych procesów....

Być może jesteś powołana do bycia SINGIELKĄ! Świadczy o tym Twój znak zodiaku

Lata lecą, a jeden stereotyp wciąż nie schodzi z wyżyn popularności.  Chodzi tu o kobiety żyjące bez partnera.  Bardzo często uważa się je za "stare...

Wiadomo, co dalej z WOŚP. Jurek Owsiak zabrał głos i zwrócił się z prośbą do Polaków

Zeszłoroczna tragedia podczas finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Gdańsku wstrząsnęła opinią publiczną. Jednak najbardziej zdruzgotany był chyba Jurek Owsiak, który długo nie mógł dojść...

Nagrał marsz LGBT! Skazali go za to na…

Jeden z uczestników zarządu Fundacji Życie i Rodzina dostał wyrok nakazowy i ma zapłacić ponad 2000 zł kary. Kara ta jest absurdalna, ponieważ dotyczy... Wyrok...

Tusk oficjalnie będzie KANDYDOWAŁ! Chce zostać…

W grudniu Donald Tusk kończy kadencję przewodniczącego Rady Europejskiej. Już teraz jednak otrzymał kolejną propozycję: startu w wyborach na przewodniczącego największej frakcji w europejskim parlamencie...

Wędzikowska walczyła z groźną chorobą! Stylistka ukrywała to przed wszystkimi…

Malwina Wędzikowska udowodniła, że ma charakterek! Gwiazda programu "Druga Twarz stale udowadnia widzom, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Dlatego też chętnie podejmuje wyzwania, jakie...