Autor: Kasia Kajdanowicz

Jak będzie wyglądała waloryzacja emerytur w przyszłym roku? Ile dzięki niej zyskasz? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszym artykule.  Podwyżka świadczeń przeprowadzana jest co roku, kolejna z nich zaplanowana jest na 1 marca 2020 roku. Okazuje się, że świadczenia Polaków zostaną podniesione o 3,24 % i będą uwzględniały liczbę 10 milionów seniorów. Zobaczcie, jak wyliczyć podwyżkę emerytur i jak zmieni się wysokość wypłacanego świadczenia. Finalny wskaźnik dotyczący waloryzacji rent i emerytur w 2020 roku poznamy prawdopodobnie w styczniu, jednak wedle prognoz może on wynieść 3,24 proc. Idąc tym tropem, najniższa emerytura wynosząca 935 złotych na rękę, wzrosłaby o…

Młody tata wykonał kołysankę dla swojej córki! Internauci oszaleli na jego punkcie! Wykonanie bardzo spodobało się użytkownikom sieci. Tuż po tym jak nagranie zostało udostępnione przez mamę dziewczynki w mediach społecznościowych, stało się prawdziwym hitem. Wykonanie młodego taty ukazują ogromną rodzicielską miłość do małej, niedawno narodzonej istoty.  Ben Moseley jest muzykiem, który na co dzień śpiewa i gra muzykę country i bluesa. Tym razem zrobił coś wyjątkowego. Zaśpiewał dla swojej najmłodszej córeczki. Dzięki jego żonie Heather Moseley, utwór podbił serwis Youtube, a także inne popularne kanały.  Na nagraniu widzimy, jak Ben Moseley gra na gitarze i śpiewa kołysankę dla swojej małej…

Miała ochotę krzyczeć! Po wejściu do łazienki ZAUWAŻYŁA TO… Historia Areiki Hill brzmi jak ponury żart. Niestety, okazał się on prawdą! W dniu, w którym kobieta postanowiła uciąć sobie drzemkę, w jej domu wydarzyło się coś okropnego. Po przebudzeniu się, młoda matka zauważyła obcą kobietę, która wtargnęła do jej domu.  Gdy Areiki Hill przebudziła się, postanowiła zobaczyć co robią jej bliscy. Widok, który zastał ją w łazience był szokujący. Intruzka, która w międzyczasie weszła do posiadłości próbowała rozebrać 2-letniego synka mieszkanki stanu Ohio w Stanach Zjednoczonych. Z relacji pani Hill wynika, że 22-latka przygotowywała kąpiel dla jej dziecka!  Areiki Hill…

Kuba Wojewódzki to niewątpliwie najbardziej barwna postać polskiego show biznesu.  Dziennikarz muzyczny, telewizyjny, radiowy i prasowy, publicysta, satyryk, od wielu lat prowadzi swój autorski program w stacji TVN. Czy Kuba Wojewódzki ma nową dziewczynę?! Ta informacja stała się powodem spekulacji zarówno wśród fanów celebryty, jak również dziennikarzy i fotoreporterów. Kilka dni temu gwiazdor wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcie, na którym widzimy go pozującego przez samochodem marki jeep. To co przykuło szczególną uwagę fanów to piękne, kobiece nogi w szpilkach, które wystawały z wnętrza auta. Fani dziennikarza są przekonani, że należą one do Anny Muchy – byłej partnerki Jakuba Wojewódzkiego.  Zobacz…

Czy możemy uniknąć raka za pomocą odpowiedniej diety? Okazuje się, że tak! Wiele przeprowadzonych badań sugeruje, że w niektórych owocach i warzywach znajdziemy cenne składniki, które mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe. Lekarze nie mają wątpliwości. Ich zdaniem warto włączyć te produkty do codziennej diety! Owoce leśne Jagody są bogate w witaminy, minerały i błonnik pokarmowy. Naukowcy wykazali, że powinniśmy częściej spożywać jagody ze względu na ich właściwości przeciwutleniające i korzyści zdrowotne. Jedno z badań Trusted Source pokazuje, że antocyjan, który jest związkiem w jeżynach, obniża biomarkery raka jelita grubego. Inne badanie przeprowadzone przez specjalistów Trusted Source pokazuje, że przeciwzapalne działanie jagód…

Dzień wesela okazał się prawdziwym koszmarem! 5-letnie dziecko konało na oczach gości. Para młoda była całkowicie bezradna wobec tragedii, która rozgrywała się na oczach zaproszonych osób. Do przerażającego wypadku doszło jakiś czas temu w okolicach Nowego Sącza. Z zeznań ojca wynika, że w dniu w którym doszło do tragedii, pracował on przy zwózce drewna. W pewnym momencie dołączyli do niego dwaj synowie: 5-letni Maciuś i jego starszy brat. Waldemar Kriger z Prokutury Rejonowej w Nowym Sączu poinformował media, że  według zeznań ojca, młodszy z chłopców usiadł na grubym pniu, które rolnik zwoził w dół. W pewnym momencie drewno stoczyło się…

Ten mężczyzna w trakcie przeprowadzki przeżył coś naprawdę przerażającego. Nie sądził, że w swojej piwnicy zastanie widok łudząco przypominający fabułę horrorów. Gdy tylko dostrzegł co się dzieje, zamarł. Scena z pewnością będzie śniła mu się po nocach. Kilka dni przed swoją wyprowadzką, mężczyzna postanowił uporządkować wszystkie rzeczy. Gdy zszedł do piwnicy w rodzinnym domu, zastał go niecodzienny widok. Od ponad tygodniu w domu czuć było nieprzyjemny zapach, który wydobywał się z kratki odpływowej. Rodzinę zaniepokoiła również brudna ciecz, którą także można było tam dostrzec. Wszyscy sądzili, że to rdza wymieszana z wodą… Nick Lestin, który na co dzień mieszka w…

Pies widzi swojego opiekuna po trzech latach rozłąki! Jego reakcja WZRUSZY CIĘ DO ŁEZ! Opiekun tego czworonoga był zmuszony wyjechać z kraju na trzy lata. Pies z utęsknieniem czekał na chwilę, w której ponownie zobaczy swojego pana. Mimo tak długiego czasu, pupil nie zapomniał o swoim właścicielu. Jego postawa idealnie odzwierciedla prawdziwość stwierdzeń „wierny jak pies”, lub „pies najlepszym przyjacielem człowieka”. Zobaczcie wzruszające nagranie zarejestrowane przez kamerę. Uchwycono na nim moment, w którym pies po trzech latach widzi znów swojego ukochanego właściciela…  Właściciel był pełen obaw przed ponownym spotkaniem swojego czworonoga. Mężczyzna bał się, że jego pies może go nie…

Wielu z nas sądzi, że głodówka czy restrykcyjna dieta to jedyna metoda na zrzucenie nadmiaru kilogramów. To nieprawda. W trakcie walki o szczupłą sylwetkę musimy pamiętać o aktywności fizycznej, 5-6 niewielkich, a przy tym lekkostrawnych posiłkach, które nasycą nasze ciało. Oprócz tego warto wziąć sobie do serca pewne ważne zasady, które mogą okazać się pomocne. Znajdziecie je poniżej! 1. Dodawaj ostre przyprawy do ulubionych portaw. Do ulubionych dań obiadowych czy kolacji staraj się dodawać nieco ostrych sosów i przypraw. Po pierwsze, pozytywnie wpłyną na odczucia twoich kubków smakowych, wprowadzą nieco finezji do twojej codziennej kuchni. Po drugie, podkręcają nieco temperaturę…

Czy pestki dyni są zdrowe? Wyglądają dość niepozornie, są jednak bogate w białko, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, w tym magnez i cynk. Spożywanie ich może pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie, ponieważ niwelują wiele chorób i schorzeń. Podobnie jak orzechy, nasiona dyni są doskonałym źródłem białka i tłuszczów nienasyconych, w tym kwasów omega-3. Zawierają również szeroki wachlarz składników odżywczych, w tym żelazo, selen, wapń, witaminy B i beta-karoten, które organizm przekształca w witaminę A. Największą zaletą pestek z dyni jest to, że są doskonałym naturalnym źródłem magnezu i cynku. Tylko jedna łyżka nasion dyni zapewnia: • Prawie 1 mg cynku…