Masz mnóstwo roboty, a już opadasz ze zmęczenia? Czas na drzemkę kawową!

Lekarze pouczają nas, że ośmiogodzinny sen w ciągu doby daje naszemu organizmowi możliwość prawidłowego funkcjonowania. 

Jednak czasami zdarza się, że z jakichś powodów mamy problemy z zaśnięciem, przez co kolejny dzień staje się prawdziwym wyzwaniem. Już od rana nie idzie się skupić, zapamiętać choćby kilku informacji… Mijają kolejne godziny, a Ty nadal nie możesz efektywnie pracować, więc sięgasz po kawę, lub co gorsza, napoje energetyczne. Ale nawet to nie pomaga! Bez obaw, mamy na to sposób. Wydaje się on dość dziwny, ale jest zaskakująco skuteczny, w końcu od lat pracują nad nim naukowcy z całego świata. Wypróbuj go, zanim wrócisz do nierównej walki z sennością. 

Metoda, o której tu mówimy to drzemka kawowa (ang. „coffee nap” lub „turbo nap”). Jest to zaskakująco prosty sposób na pobudzenie organizmu ze względu na to, że jest to swoisty zastrzyk energii. Jak to działa?

Otóż gdy dokucza Ci senność, to tak naprawdę myślisz o dwóch rzeczach: o spaniu i o kawie. Drzemka kawowa to hybryda obydwu. Cała sztuczka polega na tym, aby wypić dobrze zaparzoną kawę i udać się na krótką drzemkę. Efekty będą porównywalne do turbodoładowania. Po przebudzeniu poczujesz znaczny przypływ energii, lepszy nastrój i chęć do działania. Polecamy praktykowanie drzemki kawowej przed rozpoczęciem długiej jazdy lub ważnego projektu. 

Komentarze



Książę Harry NIE jest ojcem?! WYZNAŁ prawdę ze łzami w oczach!

Meghan Markle w ciąży?! Książę Harry nie zostanie ojcem! Dokładnie w październiku 2018 roku książę Harry i Meghan Markle oficjalnie ogłosili, że spodziewają się dziecka....

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były…

Jako jedyna kobieta na świecie urodziła taką ilość dzieci! Wszystkie jej ciąże były… Przez rzadką chorobę genetyczną wszystkie jej ciąże były mnogie. Przez to kobieta...

CECHY IDEALNEGO ZWIĄZKU. Jeśli spełniacie te kryteria, to będziecie razem już zawsze!

Jesteście szczęśliwi, kochacie się, planujecie wspólną przyszłość... czego chcieć więcej? Być może już teraz wiadomo, że tworzycie duet idealny na całe życie.  Na to składa...

ZMARŁA gwiazda „Świata według Kiepskich”. Nie żyje…

Śmierć aktora „Świata Według Kiepskich”! Odeszła legenda. „Świat według Kiepskich" jest serialem inspirowanym amerykańskim „Światem według Bundych”. Jednak polski odpowiednik zaadaptowano na nasze rodzime warunki....

Tak reaguje Twój organizm, gdy Ty chudniesz!

Niejednokrotnie pisaliśmy o tym, jak poprawi się funkcjonowanie Twojego organizmu, jeśli przejdziesz na zdrową dietę. Rzeczywiście, w momencie zmiany stylu życia zachodzi wiele pozytywnych procesów....

Być może jesteś powołana do bycia SINGIELKĄ! Świadczy o tym Twój znak zodiaku

Lata lecą, a jeden stereotyp wciąż nie schodzi z wyżyn popularności.  Chodzi tu o kobiety żyjące bez partnera.  Bardzo często uważa się je za "stare...

Wiadomo, co dalej z WOŚP. Jurek Owsiak zabrał głos i zwrócił się z prośbą do Polaków

Zeszłoroczna tragedia podczas finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Gdańsku wstrząsnęła opinią publiczną. Jednak najbardziej zdruzgotany był chyba Jurek Owsiak, który długo nie mógł dojść...

Nagrał marsz LGBT! Skazali go za to na…

Jeden z uczestników zarządu Fundacji Życie i Rodzina dostał wyrok nakazowy i ma zapłacić ponad 2000 zł kary. Kara ta jest absurdalna, ponieważ dotyczy... Wyrok...

Tusk oficjalnie będzie KANDYDOWAŁ! Chce zostać…

W grudniu Donald Tusk kończy kadencję przewodniczącego Rady Europejskiej. Już teraz jednak otrzymał kolejną propozycję: startu w wyborach na przewodniczącego największej frakcji w europejskim parlamencie...

Wędzikowska walczyła z groźną chorobą! Stylistka ukrywała to przed wszystkimi…

Malwina Wędzikowska udowodniła, że ma charakterek! Gwiazda programu "Druga Twarz stale udowadnia widzom, że nie ma sytuacji bez wyjścia. Dlatego też chętnie podejmuje wyzwania, jakie...