Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Fałszywe oskarżenia doprowadziły do pobicia obcokrajowca w Wałbrzychu

    2025-07-16

    Rosyjskie drony uderzyły w fabrykę Grupy Barlinek na Ukrainie – są ranni

    2025-07-16

    Sławosz Uznański-Wiśniewski pod opieką lekarzy po powrocie z kosmosu

    2025-07-16
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Fałszywe oskarżenia doprowadziły do pobicia obcokrajowca w Wałbrzychu
    • Rosyjskie drony uderzyły w fabrykę Grupy Barlinek na Ukrainie – są ranni
    • Sławosz Uznański-Wiśniewski pod opieką lekarzy po powrocie z kosmosu
    • Polskie MSZ reaguje na kontrowersyjne słowa biskupów — oficjalny protest do Watykanu
    • Prezydent Andrzej Duda ułaskawił Roberta Bąkiewicza – kontrowersyjna decyzja budzi emocje
    • Pół roku samotności i ciszy – tragiczna historia Natalii z Bogaczowa
    • Kontrowersje wokół wystawy w Gdańsku. Andrzej Duda reaguje
    • Trump wściekły na Putina. Planuje wysłać Patrioty do Ukrainy – ale nie za darmo
    Facebook X (Twitter)
    Wyborcza24Wyborcza24
    • Strona główna
    • Kraj
    • Świat
    • Wiadomości
    • Lifestyle
    • Biznes
    • Polityka
    • Celebryci
    • SPORT
    • Kontakt
    Wyborcza24Wyborcza24
    Strona główna»Aktualności»Coraz więcej osób przechodzi na weganizm. Czy to zdrowe?
    Aktualności

    Coraz więcej osób przechodzi na weganizm. Czy to zdrowe?

    KingaKinga2019-10-102 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Powodów przejścia na weganizm jest wiele, zarówno ideologicznych, jak i zdrowotnych. 

    Wiele gwiazd zachwala dietę roślinną jako najlepszy sposób na odchudzanie, jeszcze inni zachęcają do niej z powodów stricte ekologicznych. Ponadto weganie zakładają rezygnację z używania kosmetyków zawierających np. wosk, nie noszą także naturalnej skóry, futer i tym podobnych. Jednak w kwestii diety pojawia się wiele wątpliwości: czy to aby na pewno jest zdrowe, czy mięso rzeczywiście wywołuje różne choroby… Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne orzekło, że dieta wegańska jest odpowiednia dla każdego, jeśli tylko kierujemy się zdrowym rozsądkiem. W tym artykule omówimy korzyści oraz zagrożenia płynące z wyeliminowania produktów zwierzęcych.

    …

    Przed rozpoczęciem diety wegańskiej należy zasięgnąć porady lekarza oraz wykonać podstawowe badania krwi i moczu. Przy układaniu nowego jadłospisu lepiej kierować się zaleceniami dietetyka niż sugerować się opiniami znajomych. Jednak badania te należy powtarzać przynajmniej raz w roku, nawet po przejściu na weganizm. Chodzi o to, aby kontrolować swój stan zdrowia i móc rzetelnie określić wpływ tej zmiany na organizm. Przeważnie wyniki badań poprawiają się, gdyż weganizm dobrze wpływa na układ krążenia. Ale najważniejszy jest zdrowy rozsądek przy komponowaniu naszego codziennego menu. 

    Wadą przejścia na weganizm może być to, że traci się wówczas składniki odżywcze zawarte w mięsie. Wprawdzie warzywa i rośliny strączkowe dostarczają m.in. błonnika pokarmowego, jednak z powodu braku mięsa możemy odczuć niedobór białka. Ponadto ta dieta może dostarczyć mniej witamin i żelaza, dlatego trzeba uważać na anemię.  Takie kwestie należy monitorować i zgłaszać swojemu lekarzowi. 

    Podsumowując, dieta roślinna sama w sobie nie jest zła, trzeba nabrać do niej odpowiedniego podejścia i należycie się przygotować. W przeciwnym razie zamiast pomóc – zaszkodzi. 

     

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Fałszywe oskarżenia doprowadziły do pobicia obcokrajowca w Wałbrzychu

    2025-07-16

    Rosyjskie drony uderzyły w fabrykę Grupy Barlinek na Ukrainie – są ranni

    2025-07-16

    Sławosz Uznański-Wiśniewski pod opieką lekarzy po powrocie z kosmosu

    2025-07-16

    Polskie MSZ reaguje na kontrowersyjne słowa biskupów — oficjalny protest do Watykanu

    2025-07-15

    Prezydent Andrzej Duda ułaskawił Roberta Bąkiewicza – kontrowersyjna decyzja budzi emocje

    2025-07-15

    Kontrowersje wokół wystawy w Gdańsku. Andrzej Duda reaguje

    2025-07-14

    Komentarze wyłączone.

    Nie przegap
    Aktualności

    Fałszywe oskarżenia doprowadziły do pobicia obcokrajowca w Wałbrzychu

    W Wałbrzychu obcokrajowiec został zaatakowany przez grupę osób z powodu fałszywych oskarżeń o filmowanie dzieci. Po szybkiej interwencji policji zatrzymano dwóch sprawców, a poszkodowany trafił do szpitala. To przypomnienie, jak niebezpieczne mogą być nieprawdziwe doniesienia.

    Rosyjskie drony uderzyły w fabrykę Grupy Barlinek na Ukrainie – są ranni

    2025-07-16

    Sławosz Uznański-Wiśniewski pod opieką lekarzy po powrocie z kosmosu

    2025-07-16

    Polskie MSZ reaguje na kontrowersyjne słowa biskupów — oficjalny protest do Watykanu

    2025-07-15
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Fałszywe oskarżenia doprowadziły do pobicia obcokrajowca w Wałbrzychu

    2025-07-16

    Rosyjskie drony uderzyły w fabrykę Grupy Barlinek na Ukrainie – są ranni

    2025-07-16

    Sławosz Uznański-Wiśniewski pod opieką lekarzy po powrocie z kosmosu

    2025-07-16

    Polskie MSZ reaguje na kontrowersyjne słowa biskupów — oficjalny protest do Watykanu

    2025-07-15
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://wyborcza24.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.