Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Rekordowy atak Rosji dronami na Ukrainę. Zełenski: To akt terroru

    2025-07-09

    Ryszard Petru o nocnym spotkaniu Szymona Hołowni z politykami PiS: „To sukces Kaczyńskiego”

    2025-07-09

    Rząd zwołał sztab kryzysowy z powodu zagrożenia powodziowego w Polsce

    2025-07-09
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Rekordowy atak Rosji dronami na Ukrainę. Zełenski: To akt terroru
    • Ryszard Petru o nocnym spotkaniu Szymona Hołowni z politykami PiS: „To sukces Kaczyńskiego”
    • Rząd zwołał sztab kryzysowy z powodu zagrożenia powodziowego w Polsce
    • Tadeusz Duda pozostawił list – prokuratura komentuje
    • Donald Trump o Ukrainie: „Muszą się bronić” — USA wznowią dostawy broni
    • Tragiczna śmierć polskiego profesora w Grecji — szokujące okoliczności
    • TO JUŻ PEWNE! Bodnar odchodzi. Zdecydowało jedno spotkanie
    • Nadchodzi wielodniowa fala intensywnych opadów w Polsce
    Facebook X (Twitter)
    Wyborcza24Wyborcza24
    • Strona główna
    • Kraj
    • Świat
    • Wiadomości
    • Lifestyle
    • Biznes
    • Polityka
    • Celebryci
    • SPORT
    • Kontakt
    Wyborcza24Wyborcza24
    Strona główna»Aktualności»Cudowne ziarno, które leczy! Te nasiona chronią przed rakiem piersi!
    Aktualności

    Cudowne ziarno, które leczy! Te nasiona chronią przed rakiem piersi!

    SylwiaSylwia2019-10-041 minuta czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    nasiona
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Te nasiona powinny docenić zwłaszcza osoby mające dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

    Siemię lniane ma niezwykle urozmaicone właściwości zdrowotne i wartości odżywcze.

     

    Nasiona zawierają m.in bogactwo błonnika, lignanów i kwasów tłuszczowych omega-3. Jedna łyżka siemienia lnianego dostarcza 3 g błonnika, co stanowi 8-12 proc. zalecanej dziennie porcji włókna pokarmowego. W konsekwencji błonnik ten przeciwdziała wzdęciom oraz zaparciom.

     

    Lignany, czyli roślinne, bioaktywne związki o działaniu antyoksydacyjnym wpływają pozytywnie na układ krążenia. Ponadto redukują ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową i miażdżycę. Łagodnie regulują pracę układu hormonalnego, dlatego są polecane kobietom w okresie menopauzy.

     

    ZOBACZ TEŻ:Popularna wokalistka disco polo zdradza co robi na co dzień! Czy to jej przepis na sukces?

     

    Kwasy tłuszczowe omega-3  zawarte w siemieniu lnianym wspierają układ krążenia, zmniejszają stany zapalne, redukują ryzyko miażdżycy. Kwas ALA występujący w tłuszczach wzmacnia pracę mózgu, a także chroni przed nowotworami. W 100g siemienia lnianego znajduje się 22,49 g kwasu tłuszczowego ALA.

    Siemię lniane ze względu na swój łagodny i delikatny smak można tak naprawdę dodawać do każdych potraw i sałatek. Jest to świetna alternatywa, by nasiona dodawać także do zup, które w okresie jesienno-zimowym są szczególnie ważne.

     

    Źródło:poradnikzdrowi/pixabay

    kwasy tłuszczowe Omega-3 nasiona rak piersi siemię lniane wlaściwości zdrowotne
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Rekordowy atak Rosji dronami na Ukrainę. Zełenski: To akt terroru

    2025-07-09

    Ryszard Petru o nocnym spotkaniu Szymona Hołowni z politykami PiS: „To sukces Kaczyńskiego”

    2025-07-09

    Rząd zwołał sztab kryzysowy z powodu zagrożenia powodziowego w Polsce

    2025-07-09

    Tadeusz Duda pozostawił list – prokuratura komentuje

    2025-07-08

    Donald Trump o Ukrainie: „Muszą się bronić” — USA wznowią dostawy broni

    2025-07-08

    Tragiczna śmierć polskiego profesora w Grecji — szokujące okoliczności

    2025-07-08

    Komentarze wyłączone.

    Nie przegap
    Aktualności

    Rekordowy atak Rosji dronami na Ukrainę. Zełenski: To akt terroru

    Rosja uderzyła w Ukrainę rekordową liczbą dronów i rakiet. Ukraińska obrona zadziałała skutecznie, ale szkody i tak są poważne. Prezydent Zełenski apeluje o zdecydowane działania Zachodu. Czy Europa jest gotowa na nowy etap eskalacji?

    Ryszard Petru o nocnym spotkaniu Szymona Hołowni z politykami PiS: „To sukces Kaczyńskiego”

    2025-07-09

    Rząd zwołał sztab kryzysowy z powodu zagrożenia powodziowego w Polsce

    2025-07-09

    Tadeusz Duda pozostawił list – prokuratura komentuje

    2025-07-08
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Rekordowy atak Rosji dronami na Ukrainę. Zełenski: To akt terroru

    2025-07-09

    Ryszard Petru o nocnym spotkaniu Szymona Hołowni z politykami PiS: „To sukces Kaczyńskiego”

    2025-07-09

    Rząd zwołał sztab kryzysowy z powodu zagrożenia powodziowego w Polsce

    2025-07-09

    Tadeusz Duda pozostawił list – prokuratura komentuje

    2025-07-08
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://wyborcza24.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.