Co jeść, aby pobudzić libido? Sprawdźcie! Odpowiedź może was zaskoczyć!
Eric R. Braverman, lekarz medycyny i autor książki „Younger Sexier You: Look and Feel 15 Years Younger by Having The Best Sex of Your Life” opowiada, jak prawidłowa dieta wpływa na popęd seksualny kobiet i radzi, co jeść, by utrzymać go na satysfakcjonującym poziomie.
Unikalna chemia mózgu kobiety reguluje jej popęd płciowy, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Jeżeli w mózgu zaczyna brakować pewnych substancji – ten niedobór znajduje swoje odzwierciedlenie w naruszonym popędzie płciowym.
„Niektóre produkty są prekursorami tych substancji chemicznych w mózgu, więc zwiększenie ich spożycia wpłynie na zrównoważenie chemii mózgu i poprawi twoje życie seksualne” – podpowiada doktor Braverman.
Zatem co jeść?
Jeśli twoje libido jest na niskim poziomie, możesz mieć mało chemicznej dopaminy mózgu. Jedzenie chudego białka pomoże w produkcji większych ilość dopaminy.
Jeśli twoim problemem jest osiągnięcie pobudzenia i wilgotności, posiadasz mało chemicznej acetylocholiny mózgu. Jedz rośliny strączkowe, jaja i produkty pełnoziarniste, które są bogate w cholinę, prekursor tego środka chemicznego w mózgu.
Jeżeli stresujesz się tym, czy będziesz w stanie osiągnąć orgazm, niestabilny może być poziom twojego GABA (kwas gamma-aminomasłowy). Uwzględnij w diecie produkty pełnoziarniste oraz żywność z dużą ilością błonnika.
Doktor Braverman wymienia także inne produkty pomagające odbudować libido.
Należą do nich:
Jabłka
„Jabłka zawierają fenyloetyloaminę (PEA), która daje naturalne uczucie dobrego samopoczucia” – wyjaśnia Braverman.
Czekolada zawiera więcej PEA niż jabłka (im ciemniejsze czekolada, tym
więcej PEA). Najwięcej PEA zawiera jednak… ser.
Awokado
Awokado zawiera witaminę B6, która pomaga zwiększyć poziom testosteronu i zapas potasu, który pomaga regulować pracę tarczycy. Oba te elementy zwiększają libido.
Orzechy
Orzechy zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać czujność mózgu. Podniecenie u kobiet szczególnie wzbudzają migdały.
Ryby
Tłuste ryby zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Zasmakuj się w łososiu, makreli i pstrągu, a pomożesz zwiększyć przepływ krwi w całym organizmie.
Czytaj też: 7 powodów, dla których pary PRZESTAJĄ uprawiać stosunek po porodzie…
Źródło: Pathmed.com
Zdjęcia: Pixabay